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渠道网>保健加盟>养生馆加盟>居家养生>女性养生 冬季不同年龄段的女性如何养生

女性养生 冬季不同年龄段的女性如何养生

2017年11月15日 13:15 来源:渠道网

相信很多人都听过这样的一句话,好的身体是革命的本钱,随着我国经济的发展,现在的人们对于健康是越来越重视了,那么冬季不同年龄段的女性应该如何养生呢?下面就听小编为大家介绍吧。

青春期少女:

中医认为,青春期的少女们肾气很旺,阴血未伤,这个时候只需要多注意生活起居,饮食调理就能保健身体,若是这个时候已经来了月经的女孩则可以多进食红枣、沙参等润燥饮食来调养身体。

青年期女性:

女性进入青年期之后一般也处于生儿育女的状态,这个时候女性的身体会受到比较大的影响,生活中要注意不做损耗阴血、伤阴的事情,食疗方面可多吃滋阴药膳,山药、枸杞等食物都适合这个时期的女人食用。

中年期女性:

中年期女性还有一个印象就是——更年期,众所周知,女性处于更年期时会感到烦躁、不安,再加上秋冬的萧瑟就容易出现情绪问题,作为子女要多关心中年女性的心理健康,生活中也要多给妈妈们准备一些安神、养心的食疗。

老年期女性:

这个时期的女性大多已经绝经了,很多女性会出现失眠、口干舌燥等问题,中医认为老年女性在秋冬时节要多吃雪梨、银耳等滋阴润肺的食物,生活起居上也要做好身体的保湿工作,这样才能更好的保健身体。


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(责任编辑:zhangqi)

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